自分の時間を大切にして、ポジティブな日々を手に入れた
丁寧な暮らしや美容に興味があるのですが、ついサボってしまい、続けることが苦手でした。
また、思うようにできなかったことを気にして落ち込み、なかなか切り替えられないことも多くありました。
春から別部署で働くことになり、新しいこと、今まで続けられなかったことも続けられるようになりたいと思い、定期的な振り返りができる日記を始めてみることにしました!
ポジティブ習慣を意識的に記入
DAILY LOGにはできたこと・良かったことをログしてポジティブな習慣作りに。
毎日続けていることを左に書いて、右には嬉しかったこと、感謝したいことを3つ書き込むことにしています。
INDEXページには落ち込んだ時に見返したい、大切な日をPICK UPしてお守りがわりにしています。
一週間ごとにできたことを振り返るREVIEWING LOGページには、最近始めた習慣や、以前からつけていた睡眠ログなども記入。
自分の成長や達成度を定期的に知るきっかけにしています。
SMALL LOGは手帳に挟んで
SMALL LOGには自由に思いついたことをメモしています。
したいことや見つけたこと、感じたことなど、アイコンで書く内容を使い分け、さっと書き込めるようにしています。
こちらはデスクワークで使用するノートに常に挟んでいます。
毎日ポジティブな気持ちで過ごせるように！
LOG NOTEで毎日を記録するようになってから、感謝を伝えられるようになりました。
日常のちょっとしたことからも、嬉しかったことや、感謝を見つけられるようになり、毎日書くことで、ポジティブな思考が育ったと思います。
また、習慣にしたかったことも、できたことを俯瞰して見ることで、モチベーションを保つことができました。
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