頭の中の整理をして、自分のやりたいことに気づけた
マネージャー職 Bさん
仕事 / ライフログ
いつも仕事も家事も、やることや考えることが多く、頭の中を整理できずにいました。
そのため、休日でもリラックスして過ごすことができず、モヤモヤした毎日を送っていました。
もうすぐ新しいプロジェクトも始まり、仕事がさらに忙しくなるため、仕事でのパフォーマンスを上げるためにも、しっかり自分を大切にする時間を作れるようになりたいと思い、ライフログを付けることにしました。
DAILY LOG & REVIEWING LOG
ざくざくと記入してから整理していく
DAILY LOGには1日を自由に書き出してから、改めて整理しています。今日の出来事を左にアウトプットして、右には箇条書きで簡潔にまとめ、整理することにしています。
INDEXにはすっきり整理できた日をメモしているので、悩んだ時に見返すようにしています。
今の自分の支えになっています。
REVIEWING LOGページには、1ヶ月のカレンダーを作ってまとめています。1ヶ月の動きを俯瞰して見れるので、自分のリズムを知るきっかけになっています。
SMALL LOG
SMALL LOGにはこまめに記入
SMALL LOGには1日の出来事を忘れないようにメモしています。
特に気になった出来事があったときにはすぐ書くようにしています。
DAILY LOGを書く時のヒントにもなり、1日をより深く振り返ることがしやすいです。
頭がすっきりできて、心にゆとりも！
書き出すことで頭がすっきりでき、やりたいことが明確になりました。
一度整理し直したり、切り替えて書くことで、モヤモヤ考え込む時間が少なくなりました。
また、自分の時間や好きなことと向き合う時間ができ、心にもゆとりができたと思います。
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